반응형 건강한생활1 환절기 감기 예방: 생활 습관으로 면역력 높이기 환절기 감기 예방을 위한 생활 습관 환절기에는 날씨가 급격히 변하면서 면역력이 약해져 감기와 같은 질병에 걸릴 위험이 높아집니다. 특히 기온 차이가 크고 건조한 날씨로 인해 우리의 몸은 감기 바이러스에 더욱 취약해지기 때문에, 환절기 감기 예방을 위한 생활 습관을 갖는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 환절기 감기 예방을 위한 생활 습관을 소개해드리겠습니다.1. 손 씻기와 청결 유지자주 손 씻기: 외출 후, 식사 전후, 화장실 사용 후에는 반드시 비누로 손을 씻어 감기 바이러스나 세균을 예방하세요.손 세정제 사용: 비누와 물이 없는 경우, 알콜 손 세정제를 사용하여 손 위생을 지킵니다.2. 충분한 수면과 휴식충분한 수면: 면역력 강화를 위해 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하세요. 수면 부족은 면역.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
