반응형 면역력관리1 면역력 강화하는 봄철 슈퍼푸드 5가지 쉽게 섭취하는 법 봄철 면역력 높이는 음식 BEST 5 환절기인 봄에는 일교차가 크고 미세먼지, 황사, 꽃가루 등이 면역력을 약하게 만들어 감기나 알레르기 증상을 쉽게 유발합니다. 따라서 봄철 면역력 강화를 위해 몸에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 면역력을 높여주는 봄철 건강 음식 5가지를 소개해드릴게요! 🥦 1. 브로콜리 – 강력한 항산화 채소효능비타민 C가 풍부하여 면역 세포 활성화강력한 항산화 성분 설포라판이 체내 독소 배출감기 예방 및 염증 완화 효과🍽️ 섭취 방법살짝 데쳐서 샐러드, 볶음 요리로 섭취주스나 스무디로 갈아 마셔도 효과적🍊 2. 감귤류 (레몬, 오렌지, 자몽) – 비타민 C 폭탄효능비타민 C 함량이 높아 면역력 강화항산화 작용으로 세포 보호신진대사 촉진 및 피로 회복🍽️.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
