반응형 미나리궁합1 미나리 효능과 부작용 어울리는 음식 미나리는 알칼리성 식품으로, 특히 해독 효과와 혈액 정화에 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 여기에 미나리의 주요 효능과 부작용을 알려드리겠습니다. 미나리 효능1. 해독 효과: 미나리는 철분, 칼슘, 인 등의 무기질과 섬유질이 풍부하여 중금속과 독소 배출에 탁월합니다.2. 암 예방: 플라보노이드 성분인 퀘르세틴과 캠프페롤이 암세포 증식 억제에 도움을 줍니다.3. 혈관 건강: 칼륨과 페르시카린 성분이 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.4. 간 기능 개선: 이소람네틴과 페르시카린 성분이 간 기능 향상과 숙취 해소에 좋습니다.5. 면역력 강화: 비타민 A와 C, 퀘르세틴 등이 면역력을 높여줍니다.6. 피부 미용: 항산화 성분이 피부 노화 방지에 도움을 줍니다.7. 골다공증 예방: 칼슘이 풍부하여.. 2024. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
