반응형 비타민C 효능1 비타민C, 과다복용 시 신체에 미치는 영향과 예방법(감기 예방법) 비타민C 과다복용: 위험성과 예방 방법비타민C는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 면역력 증진, 피부 건강, 철분 흡수에 도움을 줍니다. 그러나 과다복용 시 건강에 해로울 수 있다는 점을 간과해서는 안 됩니다. 비타민C를 과도하게 섭취할 경우 어떤 문제가 발생할 수 있는지, 그리고 이를 예방하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 비타민C 과다복용의 위험성비타민C는 수용성 비타민이기 때문에 일반적으로 과다복용 시 소변을 통해 배출되지만, 일정량 이상 섭취하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다:소화 불량: 과다 섭취 시 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.신장 결석: 비타민C가 과다하게 섭취되면 신장에 결석을 유발할 수 있습니다.구리와 철분의 흡수 방해: 비타민C를 지나치게 많이 먹으면 .. 2025. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
