반응형 항암1 브로콜리, 먹을 때 알아야 할 효능과 부작용 브로콜리의 효능과 부작용브로콜리는 다양한 영양소를 함유한 슈퍼푸드로 알려져 있으며, 많은 건강 효능을 제공합니다. 그러나 과도하게 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있으니 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.브로콜리의 효능1. 항산화 효과브로콜리에는 비타민 C, 베타카로틴, 플라보노이드 등 강력한 항산화 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 체내의 활성산소를 제거하고 세포의 손상을 방지하여 노화를 늦추고, 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다.2. 면역력 강화브로콜리에는 비타민 C와 폴리페놀이 풍부하여 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 특히, 비타민 C는 면역 세포를 활성화하고 감기와 같은 질병에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다.3. 항암 효과브로콜리에는 설포라판이라는 화합물이 포함되어 있어 .. 2025. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
